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Md Faisal
10 abr 2022
In Discusiones generales
主页 文章 营销 企业家的5个时间管理技巧企业家的5个时间管理技巧发布时间:2021-07-28向前跳跃在本文中5 种时间管理技巧,让您充分利用灵活的日程安排#1:安顿下来并坚持常规#2:与你的拖延习惯一起工作,而不是反对他们#3:优先考虑你的任务#4:外包和自动化以摆脱工作#5:照顾好自己给忙碌的企业家的时间管理技巧在你想在你想的地方工作 手机号码列表 的自主权是一把双刃剑。有时是五点钟,你不确定那天你做了什么。你似乎很难在截止日期之前完成任务,即使这个截止日期是自己设定的。但是,当您学习如何管理时间时,您可以将这种灵活性转化为主要优势,提高您的工作效率并帮助您避免倦怠。 今天,我们将为企业家、独立企业家和其他任何设定自己时间的人介绍五个时间管理技巧。时间不多了,让我们开始吧。5目标时,即时的快乐远比目标的重要性更重要。换句话说,与那些以短期即时满足为目标的人相比,以长期目标为目标的人坚持下去的可能性要小得多。我们的大脑喜欢奖励。当我们做一些令人愉快的事情时,我们的大脑会形成奖 手机号码列表 励途径,给我们一点多巴胺刺激来强化这种行为。当我们获得奖励时,我们会记住该行为,这使我们更有可能在未来选择该行为而不是奖励较少的替代方案。如果您想减少拖延,请在完成任务时奖励自己,让您的待办事项清单更愉快。例如,在完成任务后享用美味小吃、喝您最喜欢的茶或收听新的播客节目。 在短期内,即时奖励让工作变得更有趣。从长远来看,这将形成一种新习惯,强化限制你拖延的行为。如果您仍然无法入门,请尝试番茄钟技术,这个番茄形状的厨房计时器以可爱的名字命名。这是它的工作原理:设置一个 25 分钟的计时器。工作直到计时器响起。休息五分钟。重复四次。休息更长的时间。番茄工作法通过在短时间内做尽可能 手机号码列表 多的事情来帮助你克服拖延症。毕竟,当你只有 25 分钟的工作时间时,你很难拖延。如果你是那种在压力下茁壮成长的拖延者,设定有限的时间来完成任务可以帮助你度过难关。另外,你总是通过让自己休息来换取完成任务,从而触发大脑中的奖励中心。
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